Per-Corso per spezzare le catene dell'abitudine di fumare
 
CONTENUTI E OBIETTIVI
Respira con la Testa! è un per-Corso di approfondimento ed utilizzo degli Strumenti di Cambiamento per generare dei Miglioramenti significativi alla qualità della vita spezzando le catene psicologiche che tengono i fumatori incatenati al desiderio e all'abitudine di fumare. Spesso incontro persone, tra i miei allievi e non, che mi dicono che vorrebbero smettere di fumare ma non sanno come fare. Bene questo Per-Corso è stato creato proprio per questo motivo, per aiutare chi desidera smettere di fumare ad avere un metodo tutto sommato semplice per iniziare questo cammino, con l'affiancamento di un personal trainer.
 
DESTINATARI
Persone comuni, casalinghe, giovani, atleti, sportivi ma anche manager, imprenditori, venditori, professionisti che desiderano approfondire l’utilizzo degli strumenti di cambiamento per migliorare la qualità della propria vita smettendo di fumare.
 
APPLICAZIONI
Respira con la Testa! è un Per-Corso che permette di apprendere semplici stratagemmi da mettere in pratica quotidianamente per rimuovere in poche settimane la dannosa abitudine di fumare e sostituirla con altre più utili, produttive e sane. Tutti noi siamo schiavi delle nostre abitudini, future ancora di più:! Caffè, sigaretta!  Serata con gli amici, sigaretta! Stress, sigaretta! Eccetera. La verità è che tutti noi siamo nati con la sigaretta in bocca ma abbiamo a preso questa brutta abitudine e così come l'abbiamo presa la possiamo abbandonare. Basta sapere come.
Come funzionano le abitudini
Come installare abitudini funzionale e rimuovere quelle nocive
Come ritrovare benessere e vitalità
Ecc.
 
METODOLOGIE
Personal Training
Incontri individuali o di coppia, in presenza o a distanza via web, di 1 o 2 ore ciascuno.
Home Training
Incontri per 3 o 4 persone, in presenza o a distanza via web, di 1 o 2 ore ciascuno.
Indoor Training
Giornata/e formativa/e di 8 ore full immertion (9-13 14-18).
Outdoor Training
Da progettare in base agli obiettivi
Video Training
Video lezioni preregistrate da seguire in presenza del coach o a distanza via web.
Smart Training
Webinar individuali o collettivi da realizzare a distanza via web.
Tailor Training
Da progettare in base agli obiettivi e alla combinazione delle metodologie scelte fra quelle disponibili.
 
DURATA
Durata variabile da definire in base alle necessità e alle metodologie.