Per-Corso di Miglioramento per imparare a gestire l'ansia e lo stress
 
CONTENUTI E OBIETTIVI
Per-Corsi di approfondimento e applicazione degli Strumenti del Cambiamento per generare dei Miglioramenti significativi nelle capacità di gestione dell’Ansia e dello Stress. Il programma didattico  permetterà di imparare l’uso delle più moderne ed efficaci tecniche  di autocontrollo emotivo, finalizzate alla gestione e al ridimensionamento degli stati d’animo depotenzianti come stress, ansia, nervosismo, paure, ecc.
 
DESTINATARI
Manager, imprenditori, venditori, professionisti, giovani, studenti, atleti che desiderano approfondire l’utilizzo degli strumenti di cambiamento per migliorare la propria capacità di gestire l’ansia e lo stress.
 
APPLICAZIONI
Conoscere le dinamiche fondamentali e il funzionamento dello stress e le differenze tra eu-stress (buono) e di-stress (cattivo).
Come imparare a riconoscere e gestire il proprio livello di stress e utilizzare lo stress buono e sano ed eliminare quello tossico.
Come usare le tecniche più innovative per controllare i propri stati d’animo.
Come creare strategie personali di gestione e trasformazione dello stress.
 
METODOLOGIE
Personal Training
Incontri individuali o di coppia, in presenza o a distanza via web, di 1 o 2 ore ciascuno.
Home Training
Incontri per 3 o 4 persone, in presenza o a distanza via web, di 1 o 2 ore ciascuno.
Indoor Training
Giornata/e formativa/e di 8 ore full immertion (9-13 14-18).
Outdoor Training
Formazione esperienziale in esterno da progettare in base agli obiettivi.
Video Training
Video lezioni preregistrate da seguire in presenza del coach o a distanza via web.
Smart Training
Webinar individuali o collettivi da realizzare a distanza via web.
Tailor Training
Da progettare in base agli obiettivi e alla combinazione delle metodologie scelte fra quelle disponibili.
 
DURATA
Durata variabile da definire in base alle necessità e alle metodologie.